Tips : Agar Kulit Terhindar Dari Jerawat dan Kulit Gelap

🐻 Rutin cuci muka
Cuci muka 2x sehari ya agar kulit kita terhindar dari jerawat dan kulit gelap. cuci muka setelah bangun tidur dan sebelum tidur ya..

🐻 Sunscreen
Sunscreen juga penting loh, gunakan spf 30 jika seharian di dalam ruangan, dan gunakan 50 jika beraktivitas di luar ruangan. spf dapat membantu agar kulit kita tidak terpapar matahari secara langsung.

🐻 Skincare
Gunakan skincare agar lebih terawat lagi, aku saranin untuk kalian gunain 1 paket skincare yang sama agar tidak tercampur”. menurutku pakai skincare yang simple aja seperti facial wash, toner, serum, daycream dan ketika malam menggunakan night cream.

Skincare Untuk Malam Hari 🌙

🍃 Micellar Water
Bersihkan seluruh wajah kamu menggunakan Micellar Water agar kulit bersih dari debu dan kotoran yang ada di muka kalian. kalau lagi pakai make up berat, aku saranin buat double cleanse ya!

🍃 Facial Wash
Habis bersihkan wajah pakai Micellar Water, jangan lupa pakai facial wash. gunakan facial wash sesuai dengan kebutuhan kulit kalian ya. hindari menggosok wajah terlalu keras, agar tidak merusak permukaan kulit.

🍃 Toner
Setelah cuci muka, kalian bisa menggunakan toner. Toner dapat membantu mengembalikan PH kulit yang telah hilang setelah cuci muka tadi. kalian bisa menggunakan toner dengan menggunakan tangan langsung atau dengan kapas.

🍃 Serum
Serum memiliki banyak manfaat loh! yaitu, memiliki kandungan bahan aktif yang bisa meregenerasikan kulit kalian. gunakan serum secara merata, aku rekomendasi kan untuk pakai sampai ke bagian leher.

🍃 Mosturizer
Kalian bisa gunakan pelembap sebagai step terakhir. manfaat pelembap yaitu dapat melembabkan kulit wajah kita saat sedang tidur, jadi kelembapan kulit kita tetap terjaga walau saat tidur.

🍭Perawatan Mingguan🍭

🍃 Exfoliate (1-2x seminggu)

kegunaan nya untuk mengangkat sel kulit mati.

🍃 Masker (2-3x seminggu)

kegunaan nya untuk memberikan nutrisi ke kulit kita.

Tips : Cara Membersihkan Case Bening

Case Bening biasanya akan menguning dengan sendirinya dalam beberapa bulan. Bikin engga enak untuk di lihat. Berikut cara membersihkan Case Bening:

1. siapkan bahan bahan yang akan di gunakan untuk membersihkan, seperti air panas secukupnya, sabun cuci piring anti lemak, pasta gigi, tisu atau kain.

2. siapkan air panas tadi di dalam sebuah baskom atau wadah, dan celupkan case bening kamu ke dalamnya sekitar 5 menit.

3. bersihkan dan lap case bening kamu dengan tisu/kain yang sudah disediakan, lalu tambahkan sabun cuci piring anti lemak ke dalam baskom yang berisi air panas tadi. aduk sampai berbusa.

4. setelah itu, gosok atau sikat case bening kamu dengan air yang sudah dicampurkan sabun cuci piring tadi, lalu dibilas dengan air biasa dan dilap dengan kain.

5. oleskan pasta gigi pada bagian case bening yang masih kotor dan menguning tadi, gosok semua sisi hingga dirasa sudah cukup bersih. setelah itu, bilas dengan air biasa dan dilap dengan kain.

selamat mencoba✨

Tipe orang yang perlu kamu hindari di kehidupan sehari-hari 🍸

🍸 Narcissism

— seseorang yang hanya peduli dengan dirinya sendiri.

🍸 Gaslighting

— seseorang yang memanipulasi orang lain secara psikologi sampai mereka mempertanyakan kewarasannya.

🍸 Ego Stroking

— seseorang yang interest dengan kamu hanya ketika dia membutuhkan sesuatu dari kamu.

🍸 Boisterousnes

— seseorang yang dengan sengaja memancing emosi kamu.

🍸 Passive Aggresion

— seseorang yang menyampaikan “kebalikan dari kenyataannya” pada orang lain.

🍸 Hypocrisy

— seseorang yang melemparkan apa yang dia lakukan pada orang lain.

💫 Note :

The less you respond. To rude,critical,argumentative people,the more peaceful your life becomes. – Mandy Hale

Ways to Achive Your Goals

🍵 don’t push yourself too hard
it’s okay to not be consistent for the first few weeks. It’s gonna be hard to archive your goals.

🍵 jangan terlalu keras kepada diri sendiri
gapapa untuk tidak konsisten beberapa minggu pertama. Mengejar mimpi memang banyak tantangan.

🍵 reward yourself
i find it easier to move on and celebrate little successes along the way, rather than one big success.

🍵 hadiahi diri mu sendiri
lebih gampang untuk bergerak maju dan merayakan kesuksesan kecil, daripada hanya satu kesuksesan besar.

🍵 set deadlines
for example, you want to finish reading 1 chapter in a week. Set a reminder for it and don’t forget to accomplish it.

🍵 tetapkan batas waktu
contoh, kamu mau selesai baca 1 bab, di dalam seminggu. Atur pengingat untuk itu dan jangan lupa untuk melakukannya.

🍵 tell on of ur friend/family
i’ll be more motivated, as they’ll constanly remind me to keep on track.

🍵 kasih tau salah satu teman/keluarga
aku bakal lebih termotivasi. Karena mereka bakal ingetin aku terus untuk mengejar mimpi itu.

🍵 remember why you started why did you start? Is it because you want to prove someone wrong? Whatever it is, keep going on!

🍵 ingat kenapa kamu memulai kenapa kamu memulai? Apa karena kamu mau membuktikan orang lain? Apapun itu, tetap maju!

✨ Note
Be Stronger Than Your Strongest Excuse.

hi, it’s me. ( Self-improvment )

tolong di baca teks di bawah ini ya :

aku bangga jadi diri aku sendiri
i’m confident
i’m smart
i’m beautiful/handsome
this is me,whatever you think and say about me.

kadang kita masih salah tentang pengertian self love, kita tau artinya, tau apa sih self love tapi kadang kita gatau cara melakukannya, bener ga?

sebenarnya caranya cukup mudah tapi melakukannya yang sulit, caranya yaitu :
– memahami apa yang harus disyukuri dan di ubah dari diri kita.

contoh fisik :
• fisik yang tidak perlu di ubah
– bentuk mata,bibir,hidung,wajah dll.
° ini harus kita syukuri dan terima apa adanya.
• fisik yang perlu di ubah
– berat badan yang terlampau lebih sehingga menimbulkan resiko. berbagai penyakit.
° ubahlah secara perlahan,baik dan wajar.

contoh nonfisik :
• nonfisik yang tidak perlu di ubah
– potensi diri,sifat,sikap dan kebiasaan baik.
° kalau ini harus kita pertahankan dan kembangkan.
• nonfisik yang perlu di ubah
– sifat malas,tidak disiplin.
° menghilangkannya perlahan dengan meningkatkan potensi diri,sifat,kebiasaan baik.

♥️ note
The secret to self-confidence isn’t to stop caring what people think. It’s to start caring about what you think. It’s to make your opinion of you more important than anyone else’s.

Dampak Body Shaming pada kesehatan mental🍂

🍂 Body shaming termasuk bullying verbal

— body shaming adalah perilaku mengkritik atau mengomentari fisik atau tubuh diri sendiri maupun orang lain dengan cara yang negatif. Tanpa disadari, body shaming bisa mengikis kepercayaan diri seseorang.

🍂 Anoreksia

— dalam kondisi itu, orang yang mengalami body shaming akan berusaha keras agar tubuhnya menjadi kurus. Jika gangguan ini sudah terjadi, perlu dilakukan perawatan yang sangat serius dan hati-hati dengan psikiater dan terapis.

🍂 Binge Eating Disorder

— hal ini umumnya terjadi pada seseorang yang memiliki tubuh kurus, karena akan membuatnya makan tanpa henti sehingga tubuhnya lebih berisi. Bantuan dari psikolog atau psikiater dapat membantu mengatasi gangguan ini.

🍂 Depresi

— body shaming dapat menyebabkan orang yang mengalaminya merasa cemas, takut dan khawatir yang parah. Selain itu, perasaan tidak mempunyai harapan dan semangat untuk hidup juga dapat terjadi.

🍂 Stop Body Shaming!

— sangat penting untuk memikirkan segala perkataan agar tidak menyinggung bahkan body shaming pada orang lain. Mungkin saja perkataan yang bermaksud bercanda dapat berdampak besar bagi mental orang lain.

💫 Note :

My body is my right, stop telling me how to shape it. – Spoorthi P

Kandungan Skincare Yang Cocok Untuk Kulit Yang Berjerawat

👉 Acne Facewash

Face wash barang wajib yang harus dipakai kalian harus pakai yang ada kandungan extract lemonnya.

👉 Acne Toner

Untuk toner kamu bisa pakai yang ada kandungan salicylic acid.

👉 Acne Serum

Untuk acne serum bisa pilih dengan kandungan salix alba bark.

👉 Acne Day Cream

Day creamnya harus yang udah memiliki plus sunscreen agent/UV filter (kandungan titanium dioxide).

👉 Night Cream Acne

Kalau buat night cream kandungannya yaitu triple acne active content dan alpha arbutin untuk mencegah jerawat.

👉 Acne Pimple Cream

Beetox (racun lebah) bisa untuk mencegah timbullnya jerawat lohh…

Easy Tips To Learn Something

1. Kenali dirimu

Terkadang kita pun belum mengenal diri sendiri. Masih ngerasa sulit untuk berdamai sama diri sendiri. Untuk mudah mempelajari sesuatu, maka kenali dulu diri kamu. Bekerja sama dengan diri sendiri itu adalah hal yang paling ngebantu kita untuk mudah belajar dan mengerti.

2. Temukan metode yang sesuai

Setiap kamu mau belajar sesuatu, coba cari metode apa yang pas. Tentu tiap orang punya metode yang berbeda-beda. Maka dari itu, coba metode yang pas untuk mempermudah kamu mempelajari sesuatu. Metode itu pun harus sesuai dengan kapasitas kamu. Don’t force.

3. Niat yang tulus

Niat itu yang utama. Kalau belum ada niat, ayo segera berusaha supaya punya niat. Tentu niatnya harus tulus, aku kalau ga tulus pasti prosesnya ga maksimal dan hasilnya pun ya standar aja. Ayo stop mager, learn something new!!

4. Berdoa

Berdoa untuk dapat kemudahan. Ingat ya, sebelum dan sesudah kita melakukan sesuatu hendaknya harus berdoa. Biar segalanya diperlancar. Untuk mempelajari sesuatu hal, tentu kita ingin supaya berjalan lancar kan? Makanya jangan lupa berdoa ya!

Tipe Tipe Masker

💫 Sheet Mask

Penggunaanya yang mudah serta hasilnya yang instan membuat masker ini dapat membuat wajah terasa halus, lembap, dan terlihat cerah seketika. Tergantung dari varian yang dipilih sih, masker ini juga bisa digunakan oleh semua jenis kulit.

💫 Peel-off Mask

Masker yang ini berbentuk krim atau gel yang akan mengering ketika diaplikasikan dan dapat dikelupas. Selain efektif untuk mengangkat kotoran serta komedo di wajah, terutama sekitar hidung, masker jenis ini juga bisa membuat wajah lebih halus loh.

💫 Clay Mask

Buat kamu yang memiliki kulit yang berminyak, masker yang satu ini bisa dicoba, karena dapat menyerap kelebihan minyak serta menyerap kotoran dari pori-pori wajah, clay mask juga ampuh untuk membersihkan wajah yang secara mendalam.

💫 Wash off Mask

Walaupun sedikit ribet yaa karena harus di bersihkan dengan air setelah menggunakannya, tapi masker yang ini cocok untuk semua jenis kulit, ini juta ampuh loh untuk membuat wajah